Dicas

Benefícios das Amêndoas

As amêndoas embora rica em calorias, também tem um grande valor nutricional. Uma dose recomenda que pode ser medida com uma porção (28 gramas) fornecem  para nosso corpo altos níveis de vitamina E, magnésio e fibras. As amêndoas além de serem uma excelente fonte de gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, também são uma excelente fonte de  proteínas, potássio e cálcio.